ÉDUCATION SOCIALE

       Tout le monde connaît des périodes de baisse de motivation, de manque de productivité et de fluctuation d’énergie : donc procrastiner est normal et profondément humain. Cependant, je vais vous donner 07 conseils pour vous aider à arrêter de sans cesse reporter chaque tâche au lendemain. Ici, pas de méthode miracle, mais de la réflexion, de l’analyse, des astuces et des techniques concrètes anti-procrastination. Vous allez pouvoir identifier pourquoi vous procrastinez, comprendre l’importance d’allier motivation et autodiscipline, ne plus confondre souhaits et objectifs, etc.   À lire aussi :  Une femme qui souffre de vaginisme ne parvient pas à laisser entrer dans son vagin un penis. Découvrez pourquoi ? 1. IDENTIFIEZ LES RAISONS POUR LESQUELLES VOUS PROCRASTINEZ   Pour connaître les raisons pour lesquelles vous procrastinez, posez-vous les deux questions suivantes :  Qu’est-ce que je cherche actuellement à éviter ?  À quoi me sert mon inaction actuelle ?  En effet, la procrasti

  Une des erreurs à éviter quand on veut se marier, c'est de se marier pour qu'on vous rende heureux(se).  Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi votre vie amoureuse ne marche toujours pas ? Ayez souvent l'habitude de vous regardez dans une glace chaque matin et posez-vous des questions sur votre vie. Faites-en un bilan de vos journées ou de votre semaine et demandez vous pourquoi telle ou telle autre chose n'a pas été comme vous l'avez souhaité (Que vous soyez marié ou pas).  À lire aussi : Voici pourquoi  𝗨𝗻𝗲 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗻𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘀𝗼𝘂𝗺𝗶𝘀𝗲 𝗻𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿𝗿𝗮 𝗷𝗮𝗺𝗮𝗶𝘀 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱é𝘀𝗶𝗿𝗲𝗿 𝘀𝗲𝘅𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 Beaucoup espère qu'en se mariant, leur besoin affectif sera comblé. De même, certaines personnes s'imaginent à tort qu'en se mettant avec une telle autre personne, elles bénéficieront d'une compréhension par rapport à leur dur caractère.  À lire aussi :  Quelques raisons pour lesquelles beaucoup de filles

  Parler de dépression en Afrique, est presque utopique ! Beaucoup y voient comme une affaire propre à la culture occidentale, alors que ce n'est pas vrai ! Plusieurs raisons expliquent cette façon de penser : lorsqu'une personne est dépressive, on pense aussitôt qu’elle a commencé à perdre la raison, pour des raisons mystiques (maraboutage) ou qu'elle a trempé (pratique pour avoir plus d'argent d'un coup), alors que non !  N’importe qui peut se retrouver un jour confronté à cette maladie et ce pour plusieurs raisons. Ceci nous renvoie à nous interroger sur à plusieurs niveaux :  Qu’est ce que réellement la dépression ? Quels sont les facteurs réels qui sont liés à cette maladie ?  Peut-on en guérir ?  La famille et l'entourage, quel rôle à jouer ?   À lire aussi :  Les disputes ça peut arriver devant les enfants, comment éviter ou comment assumer? La dépression est avant tout, un trouble d’humeur impliquant un sentiment persistant de tristesse, de pensées mo

  La dépression est une maladie qui se soigne et se guérit. La prise de médicaments antidépresseurs peut accélérer la guérison. Ces médicaments sont plus efficaces si vous suivez en même temps une psychothérapie. Beaucoup croient faussement qu'il faut choisir entre psychothérapie et médicament. Il n'en est rien, bien au contraire, les deux traitement se complètent. Le traitement de la dépression prend du temps. Les spécialistes considèrent en effet qu'il doit durer au moins six mois. En dessous de cette durée, vous risquez de rechuter. Pour guérir de la dépression, il est nécessaire de suivre régulièrement votre traitement. C'est la clé de la réussite ; or on sait qu'un patient sur trois ne suit pas bien son traitement.... À lire aussi :  Le manque de temps, le vrai mot de tous les maux Dépression : quand parler de guérison ?   Guérir totalement et durablement de la dépression, c'est possible. On parle de guérison lorsque l'épisode dépressif est isolé. Pour

  Morose, irascible, renfermé, un de vos proches est déprimé. Sans cesse fatigué, il voit tout en gris et n'a plus confiance en lui. Quelle attitude adopter : compassion, assistance, sollicitude, accompagnement ? Comment être soi-même suffisamment fort pour le soutenir ? Comment réagir pour l'aider s'il ne veut pas se soigner ? Les réponses. Une personne dépressive perd confiance en elle, s'isole, se dévalorise et culpabilise, ce qui renforce d'autant plus son état. Souvent les reproches exprimés ou non de l'entourage aggravent encore la maladie. Comment donc l'aider au mieux ?  À lire aussi :  Dépression infantile: les 11 signes que les parents devraient connaitre pour le bien des enfants Éviter de culpabiliser la personne dépressive  Il faut donc abolir toute leçon de morale, toutes phrases telles que "tu t'écoutes trop", ou "avec de la volonté tu t'en sortiras". Ces affirmations ont un effet dévastateur sur le déprimé. Elles ac

  Bien qu’elle apparaisse plutôt au milieu de l’adolescence, la dépression infantile peut commencer à tout âge. Il est possible que votre enfant n’ait pas les mots pour comprendre ou expliquer sa dépression. Alors, parlez-en à un pédiatre si vous observez les symptômes suivants:  À lire aussi :  Pourquoi est-il si difficile d'élever une fille ?     1. Les notes scolaires sont en baisse   La dépression infantile rend difficile le fait de se concentrer: votre enfant peut donc éprouver des difficultés à écouter le professeur ou à faire ses devoirs. Si votre brillant écolier se met tout à coup à avoir des notes inférieures à celles qu’il obtient d’habitude, demandez-vous ce qu’il se passe. Beaucoup d’enfants se plaignent de perte d’attention et de concentration, ils sont confus et doivent refaire les choses encore et encore, ils ont l’impression que leur esprit ne fonctionne pas bien, qu'ils sont   dyslexiques   2. Votre enfant est toujours fatigué, cela pourrait être de la dépres