Comprendre la dépression et ses causes

 

Parler de dépression en Afrique, est presque utopique !

Beaucoup y voient comme une affaire propre à la culture occidentale, alors que ce n'est pas vrai ! Plusieurs raisons expliquent cette façon de penser : lorsqu'une personne est dépressive, on pense aussitôt qu’elle a commencé à perdre la raison, pour des raisons mystiques (maraboutage) ou qu'elle a trempé (pratique pour avoir plus d'argent d'un coup), alors que non ! 

N’importe qui peut se retrouver un jour confronté à cette maladie et ce pour plusieurs raisons. Ceci nous renvoie à nous interroger sur à plusieurs niveaux : 

Qu’est ce que réellement la dépression ?

Quels sont les facteurs réels qui sont liés à cette maladie ? 

Peut-on en guérir ? 

La famille et l'entourage, quel rôle à jouer ?  

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La dépression est avant tout, un trouble d’humeur impliquant un sentiment persistant de tristesse, de pensées morbides et de désintéressement. c'est un problème sérieux de santé mentale qui nécessite de la compréhension, ainsi que des soins médicaux. Ainsi, diverses causes peuvent être à l'origine d'une dépression. on peut avoir : 

1. La perte d’un proche

Nous savons tous à quel point la perte d’un être cher reste une situation très difficile ! Il s’agit d’ailleurs d’une épreuve qui peut avoir un impact très important sur le mental d’un individu. 

Beaucoup n'acceptent pas la disparition soudaine d'un proche. Ce choc brutal peut bien entraîner une déprime total, Il y aura dès lors ce repli sur soi-même, certains même penseront au fait de ne plus vouloir vivre ! 

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2. Vécu douloureux suite à un viol, un inceste

En Afrique, il y a pas mal de jeunes filles et femmes qui ont déjà subi un viol au cours de leurs vies sans toutefois en parler. Certaines ayant eu le courage de le révéler ont été traitées de menteuses, surtout lorsque le violeur est un membre de la famille 🤦🏻‍♀️ ( oncle, frère, père, beau-père, cousin). Et même lorsqu’on les croit, on leur demande de ne pas en parler car cela pourrait entrainer beaucoup d'autres problèmes au sein de la famille. 

Cette façon de penser est à réfuter car on ne pense pas à la douleur, le ressentiment de la personne qui subit, on pense juste à éviter que ce qu’elle a subi s’ébruite, pendant ce temps-là, le violeur présumé reste toujours bien au chaud, en continuant à cohabiter avec la victime. 

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Ceux qui par exemple, n’ont jamais su qu’elles ont déjà vécu une telle expérience, ont tendance à ne pas comprendre leur réaction lorsqu’on les touche, ou de par la nervosité, la colère, la méfiance, dont elles peuvent très souvent faire preuve à l’endroit des autres, en particulier de la gente masculine ! (Voir article sur le vaginisme) 

3. Un Burn-out

Le burn-out se traduit par l’épuisement à la fois physique, émotionnel et mental lorsqu’un individu s’est beaucoup trop donné au travail ou vit une pression énorme dans son lieu professionnel par exemple. 

Il vous a déjà été confié une tâche ou une mission au travail dont à la fin on attend des résultats très positifs ? Après un acharnement fou pour pouvoir atteindre les objectifs escomptés, vous vous rendez compte que rien n'est toujours fait et le temps est contre vous, vous devenez très nerveux pour un rien. Alors, sachez qu'à la longue, vous risquerez de finir par déprimer ou même finir par avoir des tendances suicidaires.

C’est un état de stress à un plus haut niveau, un trouble mental auquel il est très difficile de faire face ! (Travaillez peu svp, le travail ne finira jamais, pensé à récupérer). 

4. Devenir mère ! 

Après leur accouchement, il y a des femmes qui ont du mal à avoir des liens avec leur nouveau-né, les accepter !

Bien qu’avoir un bébé, puisse être un heureux événement, certaines femmes sont confrontées à de l’angoisse et de l’anxiété face à leur nouvelle vie de maman, ne supportent pas les pleurs de leur bébé, et ressentent surtout ce besoin de vouloir s’isoler…. : On parle alors de dépression post-partum ! Elle peut durer généralement de 6 mois à 1 an ! 

C'est une forme de dépression encore méconnue de la population Africaine !

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5. Une Rupture, Un divorce ou une trahison 

Une séparation de couple reste toujours difficile, voire jamais évidente !

Combien d’hommes, comme de femmes ont déjà surpris leurs partenaires avec une autre personne ? Combien ont déjà été trahis par l’être bien aimé avec qui, ils ou elles aspiraient à se marier ?

Il y en a qui ne s’en remettent pas aussi vite, hommes comme femmes, en passant par une très forte déprime, qui finira par découler sur un manque de confiance en soi, puis en dépression ! 

Certains peuvent même se donner la mort, ou finir par perdre la raison. C'est un facteur très important à ne pas négliger.  

6. Faire face à une sérieuse maladie

De nombreux individus qui font face à une maladie assez sérieuse, peuvent finir par devenir dépressifs, car moralement ils ne sont pas biens du tout, se sentent particulièrement malheureux !

Ils ont des idées noires, en se disant que la fin peut arriver à tout moment ! Et même si d’autres au contraire, ne pensent pas à la mort dans cette situation, ils ont parfois à la longue d’énormes difficultés à gérer ce qu’ils vivent, en raison des douleurs continuelles qu’ils ont au quotidien. 

Ils ont besoin avant tout d’être écoutés et bien entourés !

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7. Vivre un mal être !

Le manque de confiance en soi, ou la perte d’estime de soi, suite aux remarques des autres, peut aussi être un facteur important conduisant à la dépression.

C’est d’ailleurs pour cette raison qu’il est essentiel d’apprendre très tôt à un enfant à avoir confiance en lui, et à éviter surtout de lui faire certaines remontrances qui pourraient le blesser, car il finira par grandir avec certains complexes, et à ne pas s’accepter tel qu’il est !

Nous avons récemment publié sur notre page Facebook une confidence de l’actrice sénégalaise Halima Gadji qui lors d’une émission sur une télé ivoirienne parlait de son problème de dépression qui a débuté à l’âge de 11 ans. D'une part, de la séparation de ses parents et d'autres parts des moqueries qu'elle a due essuyer du faite qu'elle soit bègue. Ce qui explique les diverses tentatives de suicide qu’elle a déjà vécu dans sa vie. 

8. Le choc culturel 

S’envoler pour d’autres horizons, partir vers l’inconnu n’est pas toujours une situation évidente pour quiconque, surtout pour ceux qui n’ont jamais quitté auparavant leur terre -mère ! 

C’est le cas de ces nombreux africains qui se rendent pour la première fois à l’étranger, notamment dans le cadre de leurs études, ou pour un travail. 

Dans la société africaine, comme nous le savons tous, il y a cette culture du : vivre ensemble, ce qu’on ne retrouve pas forcément dans beaucoup d’autres pays. 

Alors, imaginez un sénégalais, un camerounais, un gabonais, un ivoirien… qui s’installe en Europe, aux États-Unis, ou en Asie, sans y connaitre personne ! Surtout dans des endroits où la population est peu sociale.  

9. Des antécédents familiaux  

Certes il n’est pas nécessaire d’avoir des antécédents familiaux pour tomber dans la dépression, mais cette maladie peut être génétique. Même si aucun membre de votre famille n’a reçu de diagnostic formel, il est fort probable qu'un parent ait montré des signes de dépression. Si la réponse est avérée, alors votre enfant (ou même vous) est à plus haut risque. 

La Dépression, un sujet encore tabou : Comprendre et démistifier 

Il faut savoir surtout , que le véritable problème dans la société africaine, c’est que : beaucoup n’osent pas évoquer le sujet de la dépression. Même dans les foyers, le sujet y est tabou ! 

De nombreux africains ne prennent pas le temps d’écouter les autres lorsqu’ils vivent des situations assez compliquées, et c’est pourquoi ces derniers finissent par devenir dépressifs ! De même, lorsqu’on évoque des mots comme psychologue ou psychiatre, c’est presque insensé aux yeux des autres ! 

Les gens préfèrent aller voir des guérisseurs traditionnels, des marabouts pour soigner cette personne qui vit une dépression, et les résultats sont bien perceptible : perte d'argent et pas de solution. 

L’Afrique doit cesser de faire de la dépression : une utopie, un sujet tabou et apprendre à y faire face , comme le font d’autres continents ! 

Apprenons à écouter l’autre lorsqu’il ressent ce besoin de se confier à nous !

Apprenons à être indulgent envers l’autre !

Apprenons à ne pas juger autrui ! 

Évitons de stigmatiser l’autre, de le blesser à travers nos actes (notre bouche surtout) 

Et sachez surtout comme le dit si bien la citation : 

La dépression, n’est pas un signe de faiblesse, mais plutôt un signe d’avoir essayé d’être fort trop longtemps !

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